Olá pessoal;
Fiz a Sopa dos Atletas, mas não coloquei o tal de nhami, porque não encontrei.
Ficou bem gostosa.
Porém, hoje conheci uma nutricionista e trocando algumas informações e receitinhas ela me falou sobre a importância do carboidrato na alimentação, principalmente para quem está realizando uma atividade física, para que o organismo não retire a energia do músculo e acabe por queimar a massa magra. Assim, penso que hoje vou colocar uma batatinha no caldinho de sopa, quando retornar da academia.
Aprendi também outra coisa super importante: emagrecer comendo de tudo, (também o carboidrato), se não nossas células quando receberem uma dose de carboidrato, depois de um longo período sem, irão estocar tudo e transformar em gordura novamente.Aí acontece o efeito sanfona.
E é assim...vivendo e aprendendo.
Todos os dias aprendo muitas coisas e algumas destas, sobre meu emagrecimento.
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