Olha só a
cara do pessoal depois da aula de step da prof. Denize.
Todo mundo feliz!
Eu não acreditava na tal da endorfina, substância que o cérebro produz durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer.
A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.
Há pessoas que não gostam tanto do exercício, mas da sensação de bem estar de tê-los feito. (Era o meu caso no início, mas agora eu já gosto do exercício embora ainda não consiga acompanhar muito bem, porque as vezes eu penso em outras coisas e perco a concentração, é difícil para mim me concentrar em uma só coisa, isso é outro fator interessante do exercício, exige muito da minha atenção)
Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física....eu estava errada. Graças a Deus!!! Adoro a aula, gosto de ir e no final tô sempre super feliz, com a sensação de dever cumprido.
Todo mundo feliz!
Eu não acreditava na tal da endorfina, substância que o cérebro produz durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem estar e prazer.
A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.
Há pessoas que não gostam tanto do exercício, mas da sensação de bem estar de tê-los feito. (Era o meu caso no início, mas agora eu já gosto do exercício embora ainda não consiga acompanhar muito bem, porque as vezes eu penso em outras coisas e perco a concentração, é difícil para mim me concentrar em uma só coisa, isso é outro fator interessante do exercício, exige muito da minha atenção)
Assim sendo, a liberação de endorfina que gera a sensação de bem estar, provoca esse estado de plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física....eu estava errada. Graças a Deus!!! Adoro a aula, gosto de ir e no final tô sempre super feliz, com a sensação de dever cumprido.
