Gostaria de começar agradecendo os comentários do blog, pois são um grande incentivo nesta caminhada.
Hoje acordei tarde, estava com vontade de ficar na cama, mas ao mesmo tempo com o desejo de fazer algum exercício para contribuir com a minha dieta. Foi quando a minha irmã me ligou me convidando para dar uma caminhada. Não tive dúvida, saltei da cama, e atendi o chamado.

Adorei! Além de fazer algo pela minha saúde, também pude conversar e a caminhada foi super agradável.

Me alimentei bem. No almoço salada de alface, rúcula,  arroz (3 col. de sopa) e um pedaço de carne assada. A tarde comi uma barra de cereal e uma maçã. A noite fiz uma sopa de legumes com carne. Tomei muita água e só pretendo me pesar amanhã.

Estou formulando minhas próprias teorias a respeito do emagrecimento e uma delas é que se você quer realmente emagrecer tudo começa no cérebro. É isso mesmo. Sua mente tem que trabalhar a favor da sua dieta, então você tem que se convencer a todo momento de que não deve se boicotar.

Demorei muito a me decidir, mas tudo começa internamente, e enfim resolvi começar o registro deste desafio.

Emagrecer através da reeducação alimentar e dos exercícios.

Acredito que o blog seja um instrumento bacana, que irá contribuir para que eu pense, internalize e também realize trocas com outras pessoas a respeito do processo de emagrecimento e suas fases, além de registrar as metas desejadas e alcançadas.

Pretendo postar algo diariamente. Não sei se será possível, mas vou tentar.