Vou começar a observar meus registros e ver se
tem alguma ligação com o que estou comendo ou com o minha rotina de exercícios.
Sei que também diminui um pouco a carga de exercícios, tenho feito apenas aula
de step, duas vezes na semana e caminhado mais uma ou duas vezes na semana(1
hora). Parei a dança, por falta de tempo...
Também parei de tomar a Chia pela noite... Relaxei...
Sempre esqueço. Em compensação passei a tomar o Chá Branco que está sendo
maravilhoso, pois possui propriedades nutricionais fabulosas. A bebida tem efeito termogênico e se
consumida em grandes quantidades por dia, aumenta a temperatura corporal e
dessa forma acelera o metabolismo e favorece a redução de peso. Também, devido
a quantidade do líquido ingerido, colabora com a não retenção de líquidos.
Agora parece
que travei o ponteiro da balança nos 63,7 Kg, mas tudo bem, não vou me
desesperar, o verão está longe e eu ainda tenho muito tempo prá malhar. Estou
super animada e a cada dia mais feliz.
É isso ae Elenara MAGRA não desanima..dei uma parada na dieta ..mas logo retornei!!bjs
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