Fica a Dica

Acho que algumas pessoas devem estar pensando, " A Elenara viaja na maionese..." pois é... também acho que isso faz parte do emagrecimento, pois como já escrevi outro dia o emagrecimento tem que começar na cabeça da gente...

Temos que pensar nele a todo momento, mudar o estilo de vida é reeducação mesmo, esquece aquele prato de estivador, aqueles passeios de gordo e começa a pensar como magro.

Tira da cabeça aquela frase "Todo gordinho é feliz" - Isso é mentira!!!- Ser feliz é muito mais, é ter saúde, ficar bem na roupas, não se sentir mau depois de comer. Eu Lembro o tempo todo que estou de dieta e inclusive registro.

O frio de hoje não nos desanimou caminhamos e até nos atrevemos a dar uma corridinha, mas não corremos muito porque a Betina está se recuperando de uns dias em passou meio doente.

Fiz um vídeo para ilustrar meu domingo e passar algumas dicas saudáveis...